Los 10 mejores leggings de yoga, según los instructores de yoga

May 31, 2023

Encuentra tu fluidez con nuestros leggings para yoga probados por editores.

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Forma / David Hatton

Ya sea Hatha, Vinyasa, Ashtanga o Bikram, cada sesión de yoga requiere mallas de apoyo para sobresalir en tu práctica. Siendo la respiración, la meditación y el movimiento la esencia del yoga, lo último que necesitas son mallas que no te queden bien y que obstaculicen tu ritmo. De hecho, el secreto para mejorar tu flujo de yoga puede residir en unos leggings de yoga que te queden perfectos.

Lo que uses puede afectar tu práctica, o al menos tu disfrute. Piense en lo que distrae el material que pica o una banda que se clava en su cintura, dice Kate Ingram, MPH, RD, RYT-500, propietaria de The Vitality Dietitians.

Los leggings de yoga que se ajustan bien permiten un movimiento sin restricciones y comodidad durante una variedad de posturas de yoga, explica Ingram. “Los leggings de yoga suelen estar hechos de materiales más suaves o telas con mayor contenido de elastano para estirarse. Además, la cintura suele ser más ancha y suave para garantizar un ajuste seguro y sin molestias".

A continuación, hemos seleccionado una colección de los mejores leggings de yoga para una práctica elevada y perfecta.

lululemon

Por qué nos gusta:Son 100% opacos y a prueba de sentadillas, además se mantienen impecables con el tiempo.

Vale la pena señalar:Debe lavarse sólo en frío para mantener el material.

Si buscas mallas de yoga que se ajusten como una segunda piel, no busques más que el pantalón de talle alto Lululemon Align™. Como cualquier calza digna de nuestro título supremo, deben ser a prueba de sentadillas. Sin lugar a dudas, pasan la prueba. Completamente opaco, puedes doblarte, girar, agacharte y rodar sin preocuparte de que se vea piel no deseada.

Descubrimos que se ajustaban fielmente a su tamaño y al mismo tiempo estaban a la altura de su sensación de apenas existencia (se deslizan como un guante). Además, su elasticidad en cuatro direcciones y su textura suave significaron que no pellizcarse, amontonarse ni hundirse arruinó nuestra experiencia de uso. La cintura alta le da a tu cuerpo un abrazo donde lo necesita durante los entrenamientos y, al mismo tiempo, brinda soporte para un uso informal. Como dato curioso, la cinturilla oculta un bolsillo para guardar tu tarjeta o llave.

“Le doy crédito a los leggings Align de Lululemon por haber inventado la frase 'suave como la mantequilla'”, dice Kristen Geil, editora comercial de Shape. “Honestamente, son los leggings que más busco en mi enorme colección, ya sea que esté desenrollando mi estera de yoga o simplemente buscando estar lo más cómodo posible. Soy adicta a la sensación de tener una segunda piel".

Si bien podría decirse que son más caros, estos leggings son una inversión que le durarán años. Además, ¡su versatilidad no conoce límites! Aunque su tacto extra suave está diseñado para movimientos de yoga, probamos estos leggings (y calificamos altamente su rendimiento) para otros entrenamientos, incluido el entrenamiento de fuerza, trotar y Pilates. El material también se mantiene perfectamente con el tiempo con una sensación de recién salido del paquete en cada lavado.Precio al momento de la publicación:$98

Tamaños:0-20 |Colores:19 opciones |Longitud: 23”, 25”, 28” y 31” |Materiales:81% nailon y 19% elastano Lycra® |Bolsillos:Bolsillo oculto en la cintura

Alo

Por qué nos gusta:Estos leggings súper livianos ofrecen el ajuste más elegante.

Vale la pena señalar:Las instrucciones de lavado son bastante complicadas si se siguen al pie de la letra.

Si a tu guardarropa le falta ese par de leggings, considera los Alo ⅞ High-Waist Airlifts. En primer lugar, el tejido es opulento. El tejido doble transpirable brinda una apariencia de compresión suave y esculpida. Además, absorbe la humedad (adiós sudor) y tiene un estiramiento en cuatro direcciones que permite un movimiento sin esfuerzo en todas las direcciones. Sí, estos leggings cumplen los requisitos en el frente del material. Además, tienen un brillo sutil para darle un toque de dinamismo.

La mayoría de las reseñas confirman que los leggings se ajustan a la talla real. Sin embargo, por experiencia personal con la marca Alo, suelo elegir una talla más pequeña para un ajuste más ceñido. Una cintura de talle alto ofrece el soporte preciso que necesitas mientras te deslizas de una postura a otra, sin pellizcos.

Aunque estos leggings suaves como la seda son ideales para practicar yoga, la tela resiste para actividades más intensas, incluida tu clase HIIT favorita. Sin mencionar que combinan excelentemente con un top corto y una chaqueta vaquera para lograr un look urbano elegante y en movimiento.

Precio al momento de la publicación:$128

Tamaños:XXS-XL |Colores:3 núcleos y 19 limitados |Longitud: Completo, 7/8 |Materiales:Tejido Airlift de punto doble |Bolsillos:No

Membrillo

Lo que nos gusta:Unos leggings súper suaves y rentables que son cómodos y ofrecen soporte para entrenamientos de bajo impacto.

Vale la pena señalar:Es posible que desees reducir el tamaño, ya que muchas reseñas sugieren que son grandes.

Para un flujo de yoga suave y de bajo impacto, los leggings de rendimiento ultrasuaves de Quince son una compra asequible que cuenta con muchas críticas. Disponibles en una variedad de colores, estos leggings de yoga increíblemente suaves están hechos de una mezcla de poliéster reciclado y spandex que se seca rápidamente y absorbe la humedad. De hecho, cada par de mallas está fabricado a partir de siete botellas de agua recicladas de dos litros.

Puedes elegir entre 25” y 28” de entrepierna y una gran variedad de colores. Ambos cuentan con un bolsillo interno oculto en la cintura.

Si bien pueden carecer del mismo nivel de compresión que otras marcas (por eso parecen más adecuados para movimientos más suaves), el estiramiento en cuatro direcciones permite un movimiento fluido en todas las direcciones. La mayoría de las reseñas confirman su textura suave y su ajuste cómodo. Sin embargo, es posible que desee reducir el tamaño, ya que algunas revisiones sugieren que el tamaño está un poco fuera de lugar.

En general, por el precio, las opciones de color y el aspecto reciclable, estos son un par de leggings económicos ganadores para su repertorio de vestuario deportivo.

Precio al momento de la publicación:$40

Tamaños:XS-XL|Colores:11 opciones |Longitud: 25” y 28” |Materiales:Poliéster reciclado y spande.X|Bolsillos:Bolsillo oculto en la cintura

Betty sudorosa

Lo que nos gusta:Unos leggings de yoga cuidadosamente diseñados que levantan y moldean para aumentar la confianza en el cuerpo en el estudio.

Vale la pena señalar:Es posible que la cintura súper alta no se adapte al estilo de todos.

Con cintura súper alta y detalles que esculpen el trasero, estos leggings de yoga son una prenda imprescindible en el guardarropa de todo yogui y más. Hablemos de la cintura. Ultraaltas y con un cordón para ajustarse a tu calce exacto, estas mallas de compresión te ajustan cómodamente. No hay irritantes roll-downs que interrumpan tu flujo.

La compresión "que se ajusta como un guante" se combina con una sensación súper cómoda y "suave como la mantequilla" y la mayoría de las personas los califica como ajustados a la talla.

Aparte del aumento de confianza que a menudo resulta de los leggings que esculpen el trasero, están disponibles en estampados divertidos. Nunca rehuyes el brillo, confía en Sweaty Betty para agregar un toque de color a tu colección de ropa deportiva. Y (una característica crucial para muchos) contienen un bolsillo lateral incorporado.

Tenga en cuenta que la marca tiende a utilizar materiales más gruesos. Si bien la tela es transpirable y cómoda para los entrenamientos de yoga en el estudio, es posible que desees omitirlos para las sesiones de yoga caliente.Precio al momento de la publicación: $100

Tamaños:XXS-XXL |Colores:6 opciones (incluidas impresiones) |Longitud: Capri, ⅞ y lleno |Materiales:Poliamida y elastano |Bolsillos:Bolsillo lateral

Montaña

Lo que nos gusta:El tejido BreatheInterlock™ de la marca que está diseñado para resistir el movimiento dinámico.

Vale la pena señalar:Sólo dos opciones de color.

Como una de las formas de yoga más intensas, Ashtanga requiere un movimiento dinámico en todas las direcciones. Los leggings Studio Pocket de Vuori cumplen en este frente. Con el tejido BreatheInterlock™ de la marca, el material está diseñado para moverse y estirarse en todas las direcciones (tiene un estiramiento en cuatro direcciones) para cualquier secuencia. Además, absorbe la humedad para mantener a raya el sudor y es antideslizante para aumentar la confianza durante las asanas más arriesgadas.

Los leggings son de talle alto para ofrecer sujeción, mientras que la cobertura se describe como "color melocotón al tacto", suave y con un acabado retocado. Como sugiere el nombre, los leggings de yoga están diseñados con muchos bolsillos, uno a cada lado y una opción de cintura interna, para guardar tus cosas mientras viajas.

La mayoría de las reseñas confirman que los leggings se ajustan a la talla real. Sin embargo, tenga en cuenta que las revisiones están divididas en cuanto a su nivel de resistencia a las sentadillas.Precio al momento de la publicación: $98

Tamaños:XXS-XXL|Colores:Dos opciones|Longitud:7⁄8 en corto, estándar y largo|Materiales:Poliéster y elastano|Bolsillos:Bolsillos laterales y en la cintura

Atleta

lo que nos gusta: Unas mallas cómodas y de sensación atlética que hacen la transición de la colchoneta al mercado.

Vale la pena señalar: Hay opciones de color limitadas.

Si prefieres dejar la bolsa del gimnasio en casa, los leggings de yoga con bolsillo en la suela no te servirán. Introduzca el Legging de saludo Athleta. Con dos amplios bolsillos laterales unidos, hay mucho espacio para guardar tus necesidades. En cuanto al rendimiento, son supremos. Estos leggings pueden soportar los entrenamientos de yoga más intensos.

Los usamos durante las desafiantes sesiones de Ashtanga yoga, las clases de Barre y en nuestros paseos diarios (los bolsillos fueron muy útiles aquí). La cintura de compresión brindó apoyo (sin constricción) durante las sesiones más avanzadas, pero estaba equilibrada por un material suave que nos permitió movernos con fluidez. Es decir, nada se sintió apretado. Además, encontramos que las costuras a los lados de las piernas, la entrepierna y la parte inferior de la cintura realzaban un contorno favorecedor.

Si bien el material era lo suficientemente grueso como para ofrecer soporte, no hacía calor: están diseñados para respirar con un amplio flujo de aire, absorben la humedad y (adicional) tienen UPF 50+ para protección solar.

En la prueba a prueba de sentadillas, casi han llegado. La única advertencia es que la ropa interior estampada puede asomarse durante una sentadilla profunda.

Considerándolo todo, estos son definitivamente dignos de un básico de guardarropa. Especialmente como leggings de doble uso para hacer ejercicio y hacer recados.

Precio al momento de la publicación: $109

Tamaños:XXS-3XL |Colores:3 opciones |Longitud: Capris, ⅞ y lleno |Materiales:Nailon y licra |Bolsillos:2 bolsillos laterales unidos

Nike

Lo que nos gusta:Confeccionados con materiales ligeros como una pluma (parcialmente sostenibles) para un calcetín suave y sin cordones.

Vale la pena señalar:Sin bolsillos laterales

Si el yoga es tu ascenso y brillo diario, los leggings de yoga como los Nike Zenvy son un elemento básico de tu guardarropa. Con tejido InfinaSoft que es liviano (pero a prueba de sentadillas, según la marca), estos leggings de yoga son suaves pero con suficiente elasticidad para actuar una y otra vez.

Confeccionados con nailon (al menos un 50 % de fibras de nailon recicladas) y spandex, están diseñados para evitar rodar y evitar excavaciones molestas con una pretina extra ancha que te brinda el máximo soporte durante el movimiento. Incluso si tu sesión es muy sudorosa, la tecnología Dri-FIT de la marca debería acelerar la evaporación.

Un bolsillo abierto en el centro de la espalda (lo suficientemente grande como para sostener su teléfono) está diseñado para no restarle elegancia general. Además, la entrepierna de 25" llega alrededor del tobillo (depende de la altura) sin que se arrugue excesivamente.

La mayoría de las reseñas afirman que son fieles al tamaño y "muy cómodas" en la escala cómoda de Nike. Están disponibles en todos los colores posibles, así que ¿por qué limitarse a un solo par?

Precio al momento de la publicación: $100

Tamaños:XXS-XXL |Colores:16 opciones |Longitud: ⅞ |Materiales:Nailon y elastano|Bolsillos:Un bolsillo abierto

cuerpo

Lo que nos gusta:El material de bambú de calidad cultivado orgánicamente es suave pero elástico.

Vale la pena señalar: Sólo disponible en negro. La marca menciona el uso de un detergente ecológico para lavar.

Sabemos que lo sabes. Pero aquí está su recordatorio. El cambio de imagen de los leggings acampanados está de moda. Se acabó la antigua cinturilla enrollable y se presenta una nueva silueta estilizada y favorecedora. El pantalón acampanado de cintura alta Boody podría ser tu nuevo pantalón acampanado para una sesión de yoga de bajo impacto. Diseñados con cintura alta para brindar soporte adicional y disponibles en largo completo, también son perfectos para combinar con una chaqueta vaquera para hacer recados. También hay un pequeño bolsillo dentro de la cintura para guardar tu tarjeta.

El tejido suave tiene un toque especial. Al combinar dos hilos orgánicos sostenibles (viscosa de bambú y algodón), el material es transpirable y elástico para permitir flexibilidad con el movimiento.

Estos pantalones son súper ecológicos. Se ahorraron más de mil horas de energía de bombillas LED y 659,5 litros de agua gracias a las prácticas de fabricación sostenible de la marca.

Una cosa a tener en cuenta es que la pretina puede parecer más pequeña para quienes prefieren los tiros muy altos. Pero en general, la mayoría de las reseñas dan fe de su comodidad y ajuste real.Precio al momento de la publicación: $85

Tamaños:XS-XL|Colores:Uno |Longitud: Largometraje |Materiales:Viscosa de bambú, algodón orgánico y spandex|Bolsillos:No

Más allá del yoga

Lo que nos gusta:La cintura superpuesta es una versión elegante de la ropa de yoga clásica.

Vale la pena señalar:Solo disponible en largo midi y versión bootcut.

Una cintura superpuesta es una opción ideal si experimentas excavación con cinturillas tradicionales durante ciertos movimientos. Con un corte moderno y un tejido de alto rendimiento Spacedye ultrasuave, los leggings midi de cintura alta At Your Leisure de Beyond Yoga pueden verte pavoneándote hacia y desde clase. Disponible en colores básicos y de temporada, el material ajustado (sin costura exterior) es favorecedor y aumenta la confianza, según una serie de reseñas.

Durante la práctica, un estiramiento en cuatro direcciones te ayudará a realizar la transición entre posturas. También absorben la humedad. Esto, junto con la protección UV, resulta útil si se programa una práctica al aire libre soleada (y sudorosa).

Proceda con precaución si planea hacer sentadillas profundas. Algunos críticos afirman que están en el extremo más extremo de la escala.

Están disponibles en largo midi con una entrepierna de 25”. Se encuentra en algún lugar entre la pantorrilla y el tobillo, dependiendo de su altura.

Precio al momento de la publicación: $99

Tamaños:XS-XL |Colores:3 núcleos, 5 estacionales |Longitud: Midi (25”) y bootcut |Materiales:Poliéster y elastano |Bolsillos:No

Amazonas

Lo que nos gusta:Fabricada con materiales reciclados sostenibles que proporcionan una protección UPF 50+.

Vale la pena señalar:Debes seguir las pautas de lavado al pie de la letra para mantener su nueva sensación.

PrAna, que significa "aliento" en sánscrito, tiene sus raíces en el estilo de ropa deportiva sostenible. La fabricación ética es el núcleo del espíritu de la marca. De hecho, son un producto bluesign® (producido bajo estrictos requisitos ambientales y de seguridad) y fabricados en una fábrica Fair Trade Certified™. Diseñados con tejido de compresión acanalado, los leggings Becksa™ 7/8 son súper suaves y cómodos. Cómodo durante los entrenamientos y mientras viaja. Un estiramiento en cuatro direcciones también te brinda libertad de movimiento. Los leggings cuentan con una cintura de talle alto para brindar el máximo soporte y ofrecen protección UV (50+) si prefieres hacer ejercicio al aire libre.

Confeccionados con materiales reciclados, una mezcla de poliéster reciclado y lycra elastano, los leggings se venden en dos colores sólidos y un divertido estampado de "polvo de ensueño". La calificación promedio de los clientes es que se ajustan a la talla real y la cintura sin elástico evita que se claven. Además, muchas revisiones informan que no se forman bolitas después del uso.

Los leggings tienen una entrepierna de 25 pulgadas y se venden en una amplia gama de tallas, clasificadas como estándar (XS-XL) y talla grande (1X-3X).

Precio al momento de la publicación: $99

Tamaños:XS-3X |Colores:3 opciones de color |Longitud: 7/8 |Materiales:Poliéster reciclado, lycra y elastano |Bolsillos:Dos bolsillos laterales

Combinamos pruebas e investigaciones para filtrar la lista de los mejores leggings de yoga. Los productos probados se usaron durante cuatro semanas al menos tres veces por semana en clases. Esto se realizó junto con el seguimiento de cómo los leggings se mantuvieron en forma y en términos de calidad después de los lavados y el tiempo adicional de descanso. También pedimos a Kate Ingram, instructora de yoga certificada con sede en Connecticut, que compartiera su visión sobre por qué los leggings de yoga pueden mejorar su práctica y qué materiales específicos buscar. Esto se consideró en nuestra investigación más amplia para reducir gradualmente a los finalistas. Solo se consideraron productos con una alta calificación de los usuarios basada en comodidad, funcionalidad, calidad y tamaño inclusivo.

Los leggings de yoga son un elemento fijo en la escena de la moda. Y no es ningún secreto por qué. Cómodos, versátiles y con cientos de estilos para elegir, los leggings deportivos ya no están reservados solo para el gimnasio. A continuación compartimos algunos consejos útiles que te ayudarán a encontrar el par de mallas de yoga más adecuado para ti.

Demasiado elástico y pasarás la mitad de la clase tirándolos hacia arriba. Demasiado ajustado y la constricción pueden dificultar su movimiento. Al igual que un par de jeans o pantalones de trabajo que le queden perfectos, la comodidad es clave en los leggings para yoga. Opta por el tamaño que te brinde libertad de movimiento entre asanas. También querrás considerar una cintura de talle alto que se ajuste como una segunda piel para aumentar el soporte. El largo depende de tu altura y del tipo de yoga (por ejemplo, flare o capri para yoga suave o caliente). Si buscas un ajuste largo, elige un par que se ajuste alrededor de tus tobillos sin dejar marcas de presión después del entrenamiento.

Los leggings de yoga vienen en una variedad de combinaciones de materiales. Lycra spandex, nailon y poliéster son sólo algunos y cada uno tiene sus propias ventajas. "Específicamente para el yoga, el spandex o elastano que agrega elasticidad y flexibilidad es muy importante, ya que permite un ajuste no restrictivo que se mueve con el cuerpo", dice Ingram. Las telas suaves y transpirables (busque que absorban la humedad en la descripción) son mejores opciones si sus entrenamientos son muy sudorosos. Para los compradores preocupados por la sostenibilidad, las opciones ecológicas como el bambú o el Tencel (una forma de rayón) son excelentes alternativas, añade Ingram.

"Cada yogui tiene sus propias preferencias de estilo basadas en la comodidad, la confianza en su cuerpo y el tipo específico de yoga que practica", dice Ingram. ¡Esta es tu oportunidad de dejar volar tu estilo personal!

"Los tops cortos brindan un equilibrio entre cobertura y transpirabilidad que es perfecto para prácticas con calor. Los sujetadores deportivos son funcionales y brindan apoyo durante varias posturas". Los yoguis con pechos más grandes querrán un sostén con soporte máximo para una seguridad óptima durante todas las secuencias. "Las camisetas sin mangas también son populares por su comodidad y movimiento sin restricciones de los brazos, pero las camisetas holgadas o holgadas también tienen su lugar para un ambiente más informal en sesiones de yoga suaves o reparadoras".

Otros consejos de Ingram incluyen capas, prácticas y elegantes. Además, puedes ajustar tu ropa según la temperatura del estudio o la intensidad de tu práctica durante las estaciones más frías. "Por ejemplo, generalmente comienzo mi práctica con una camiseta o sudadera (según la temporada) colocada sobre mi camiseta sin mangas, luego descarto las capas a medida que avanzo en mi práctica y caliento".

Los leggings de yoga que elijas son más una preferencia por el estilo que por el tipo. Por ejemplo, si practicas Hatha yoga en un estudio con aire acondicionado, probablemente querrás unos leggings largos o acampanados. "El estilo estiloso se siente más fluido y menos restrictivo que unos leggings más ajustados, por lo que es la preferencia de muchos", explica Ingram.

Por otro lado, un largo de tres cuartos (y absorbente de sudor) puede resultar útil para Bikram Yoga cuando la temperatura sube al otro extremo de la escala, sugiere Ingram. Los leggings también vienen en una variedad de opciones de costura. Muchos estilos de yoga están disponibles con una costura justo en el interior de la pierna. Las costuras mínimas disminuyen los puntos de incomodidad y rozaduras y permiten un movimiento más libre, dice Ingram.

Cada marca tiene un conjunto específico de instrucciones de cuidado en la etiqueta de la ropa. Sin embargo, algunos consejos generales sobre cómo lavar las mallas deportivas incluyen darles la vuelta antes de lavarlas. Además, opte por secar al aire en lugar de una secadora.

Leoni Jesner colabora como escritora sobre fitness, salud y estilo de vida para Shape. Como instructora de ACE CPT y Pilates en colchoneta, Leoni tiene conocimientos sobre fitness y ejercicio. Para este resumen, realizó una entrevista con un instructor de yoga certificado y buscó información sobre cómo y por qué las mallas de yoga pueden amplificar su práctica. Leoni también sabe mucho sobre el poder de los equipos de entrenamiento de calidad. Ha realizado muchas sesiones de yoga y ha realizado planchas, arremetidas y eructos a lo largo de cientos de entrenamientos a lo largo de los años.